自考网提醒：自考生提高记忆的科学方法

　　对于参加自考进修的考生来说，进修的最大妨碍莫过到回忆力差的问题了，怎样克服春秋大、工作忙、回忆力差的矛盾，提高进修和识记效果呢？认为该当在“科学”二字上好好动脑筋，提高回忆的科学性。

　　一、求理解

　　俗话说，欲要记，先要懂。从回忆规律的角度来讲，一个人对所要回忆的学问，理解得越深刻，回忆效果就越好。因而，考生对于所学学问要搞清弄懂，出格是对那些重点、难点内容更是要耐心揣摩，反复品尝，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大要15一20分钟就能够把它记住了，如果盲目机械回忆，则要近1小时，以至更长时间。

　　二、多动笔

　　“好脑袋不如烂笔头”。在进修中，必然要留意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比纯真地口诵目记效果要好得多。

　　三、勤复习

　　回忆的过程也就是同遗回忆作斗争的过程，斗争的最好兵器就是复习，要使复习取得好效果就必需留意：

　　1、及时复习。德国出名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学学问的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严峻的时辰是在识记后的头一天，以至发生在最后的几小时、几分钟（头一天有可能遗忘所记材料的一半）当前速度逐步减慢。及时复习对巩固所学学问能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

　　2、强化回忆。艾宾浩斯的研究还证明，人们对所进修、回忆的内容达到了初步控制的程序后，如果再用本来所花时间的一半去进一步巩固强化，使进修、回忆的程序达到150%，将会使回忆的踪迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度进修”效应。

　　四、巧回忆

　　长于按照不同的教材内容和学科特点，结合本人的实际，使用多种方法进行回忆。可分散难点，学练结合；自我回忆，测验考试再现；抓住特征，展开联想；记住次要公式，进行类推；赋予机械的材料以报酬的意义等。如英文“差人”的单词“Pliceman”在回忆时可联想为“差人穿玻璃丝袜”。

　　五、抓重点

　　安身于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。。

　　六、善归纳

　　有层次的学问比乱七八糟的学问更容易记牢。在进修中要及时对所学学问进行归纳、拾掇，加强前后学问、新旧学问的联系，勤奋使所学学问在头脑中构成一个层次分明、逻辑严密的学问系统，这对于保持回忆无疑也有着主要的作用。

　　在控制好好的回忆技巧同时做模仿试题对考前复习很有协助。