自考网提醒：自考科学提高记忆力4法

　　自考生复习时，或多或少曾有过这样的痛苦感受：测验临近，每天的复习量很大，有时却发觉今天刚复习过的内容今天曾经记不清了。“背不下来”对部门自考生来说是通过自考的最大妨碍。

　　在此为考生拾掇了4种科学无效的回忆技巧。

　　1、回忆过程中，尽量排除外界干扰。考生进修时最好能聚精会神，聚精会神，尽量减少环境对于本人的影响。这样能够排除邪念，使学问在大脑皮层留下深刻的回忆踪迹。反之，如果二心多用，精神涣散，可能会浪费大量时间在一小章节的内容上，回忆效果欠佳。

　　2、多次反复回忆，加深回忆。对学问仅进行一次回忆是远远不敷的，进修材料时在曾经被记住的基础上多看几遍，达到熟记、牢记的程度，学问才会在紧张的测验中被轻松提取。考生可操纵乘坐交通东西时等片段时间，回忆复习过的内容，加深印象。

　　3、将多种复习手段相结合，提升回忆乐趣。考生能够测验考试在一次复习中采纳多种方式共同回忆，灵活使用分类回忆、图表回忆、缩短回忆及编提纲、作笔记等回忆方法，均能加强回忆力。考生可按照本身特点缔造属于本人的特殊复习方式。视听结合的进修方法能够同时操纵言语功能和视、听觉器的功能来强化回忆，提高回忆效率，比只是用眼睛默读的效果好得多。

　　4、科学用脑，选择最佳回忆时间进行进修。一天中的回忆也有黄金时间和灰色时间。一般来说，9时至11时、15时至16时、19时至22时，为最佳回忆时间。充实操纵上述时间回忆难记的进修材料，效果会比力显著。考生要留意科学用脑，保持思维舒畅清醒，留意包管复习期间的养分，做好休息。考生要给大脑休息的时间，多进行体育熬炼等活化头脑的活动，防止过度疲劳。，此外，保持积极乐观的情绪，能够大幅提高大脑的工作效率。